Статьи 1 - 68 из 68
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец | По стр. |
|
|
"Македонский зад"
|
|
|
|
9 правил
Принимая во внимание широкое распространение преступности в любом месте города - как дома, так и на улице, - каждому человеку полезно серьезно призадуматься об этом и подготовиться психологически и физически к встрече с подобной опасностью. Многие недооценивают себя. Поэтому важно знать, что человеческий организм имеет непредвиденные ресурсы, особенно когда ему что-нибудь угрожает.
|
|
|
|
Атака на улице
Помните - после выполненного защитного действия, необходимо сразу перейти в контратаку. Она должна быть быстрой и жестокой. У вас нет раундов и секундантов. Долгий бой вам не нужен. Время работает против вас. Не дайте противнику опомниться. Уничтожьте его.
(наставления моим студентам)
|
|
|
|
Безоружный против ножа: реальность и миф.
|
|
|
|
БЕЙ ПЕРВЫМ, ФРЕДДИ!
подготовленную на основе деятельности и при помощи руководителей и тренеров клуба "Самообороны 100%"
Авторы: Степан Рыжий, Максим Степанов, Олег Майоров
клуб «Самооборона 100%»
www.samooborona.org
© все права защищены
при перепечатке ссылка на авторов обязательна
|
|
|
|
БОЙ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ. ЗАЩИТА ОТ ПРИСТАВЛЕННОГО НОЖА
Автор А. И. Брестов. Из книги "Русский рукопашный бой"
|
|
|
|
БУДЬ ОСТОРОЖЕН, СЛЕДИ ЗА СОБОЙ! СОВЕТЫ ПО ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ
Авторы: Максим Степанов, Олег Майоров,
клуб «Самооборона 100%»
www.samooborona.org
© все права защищены
при перепечатке ссылка на авторов обязательна
|
|
|
|
Действия, позволяющие занять наиболее выгодную для самообороны позицию.
|
|
|
|
ДРАКА - ЛУЧШЕЕ В МИРЕ ХУДОЖЕСТВЕННО-ТОНИЗИРУЮЩЕЕ СРЕДСТВО
Автор: Алексей Абрахманов, инструктор клуба «Самооборона 100 %»,
Статья опубликована в журнале «Мужской Взгляд»
|
|
|
|
Если вам предстоит драться с группой
|
|
|
|
ЗАГНАННЫЙ В УГОЛ
Тактика выживания в замкнутом пространстве
|
|
|
|
Защита от нападения. Часть 1
|
|
|
|
Защита от нападения. Часть 2
|
|
|
|
Защита от противника, вооруженного ножом. Часть 1
|
|
|
|
Защита от противника, вооруженного ножом. Часть 2
|
|
|
|
Защита от противника, вооруженного ножом. Часть 3
|
|
|
|
Защита от противника, вооруженного пистолетом
Автор А. И. Брестов. Из книги "Русский рукопашный бой"
|
|
|
|
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОЖОМ НА СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ
Автор А. И. Брестов. Из книги "Русский рукопашный бой"
|
|
|
|
Как бить
|
|
|
|
Как вести себя в уличной драке
|
|
|
|
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ НОЖА
Самооборона от противника, вооруженного ножом
|
|
|
|
КАК ОТРАБОТАТЬ НАДЕЖНУЮ ЗАЩИТУ ОТ УДАРОВ В ГОЛОВУ.
"Ты ударишь - я, бля,
выживу!
Я ударю - ты, бля,
выживи!"
Александр Галич
Одна из лучших статей по подготовке к отражению РЕАЛЬНЫХ неприятностей на улице!
|
|
|
|
Как правильно сжимать кулак
|
|
|
|
Лбом по носу ....
На митингах нужно держаться подальше от милиционеров. Это один из советов по безопасному поведению, которые обнародовала Московская служба спасения. Также в брошюре можно узнать, как вести себя при взрыве в метро, нападении в лифте, пожаре и других сложных ситуациях.
|
|
|
|
Наиболее уязвимые точки в рукопашном бое
|
|
|
|
НЕ ДАЙ СЕБЯ ДОБИТЬ
|
|
|
|
Необходимый набор знаний в драке
|
|
|
|
Несколько приемов личной защиты
Когда на человека совершается нападение, он, чтобы защититься, инстинктивно приводит в движение руки и ноги. Если к этому естественному поведению прибавить несколько приемов, выученных заранее, то эффективность защиты заметно возрастает.
Для подвергшейся нападению женщины самым эффективным средством защиты является, несомненно, удар ногой, потому что ноги позволяют ей находиться на большем расстоянии от нападающего. Удар ногой достигает отличных результатов, если он направлен в наиболее ранимое и болезненное место. Быстрый и точный удар, нанесенный в подходящий момент, на некоторое время может лишить преступника ответной реакции и позволить жертве бежать.
|
|
|
|
Несколько противников
|
|
|
|
Ножички
|
|
|
|
О занятиях рукопашным боем
|
|
|
|
Общая физическая подготовка.
Выносливость Бег в одиночку. Бег по пересеченной местности с отягощениями на ногах, руках, груди. Забегания в гору, на ступеньки и т.д. Тренировки на максимальное количество выполненных движений, защит и ударов с резиной, эспандером, гантелями.
|
|
|
|
Освобождение от захвата за обе руки
|
|
|
|
Освобождение от захватов.
|
|
|
|
Пойдем выйдем? Часть 1
|
|
|
|
Постановка удара
|
|
|
|
Примеры приемов по самообороне.
|
|
|
|
Самозащита без оружия
Данная стать не имеет целью научить вас способам рукопашного боя. Только опытный инструктор в течение нескольких месяцев упорных тренировок может сделать это. Чтобы стать экспертом в боевых искусствах, обладать отличной реакцией и быть в хорошей физической форме, необходимо потратить гораздо больше времени. В этой статье изложены некоторые советы и способы, которые могут спасти вашу жизнь.
|
|
|
|
САМОЗАЩИТА БРЮСА ЛИ
Наш житейский опыт свидетельствует, что все возникающие между людьми конфликты лучше всего разрешать мирными средствами, без применения физической силы. Однако, сделать это удается далеко не всегда. Более того, нередки случаи преступных нападений и хулиганских посягательств, зачастую без всякой на то причины.
|
|
|
|
САМОЗАЩИТА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Часть 1
|
|
|
|
САМОЗАЩИТА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Часть 2
|
|
|
|
САМОЗАЩИТА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Часть 3
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть 4)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть 5)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть 6)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть1)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть2)
|
|
|
|
Самооборона без оружия. Несколько советов по самообороне. (Часть3)
|
|
|
|
Самооборона и Кудо
Итак,
….Основанное в 1981 г. мастером кёкусинкай каратэ Адзумой Такаши кудо относится к группе спортивных единоборств, таких как панкратион, армейский рукопашный бой, дзю-дзюцу, ушу-саньда, нихон-кэмпо, которые сочетают ударную технику и приёмы борьбы.
На соревнованиях, для уменьшения травматизма, участники одевают паховые раковины, тонкие войлочные перчатки и шлем "Суперсейф" с маской из прозрачного пластика, который хорошо предохраняет лицо от рассечений, но вовсе не является гарантией не получения нокдауна или нокаута при ударе в голову.
|
|
|
|
Самооборона и методы тренировки.
Самое главное не перетренироваться, начинать все движения очень медленно. Перетренировка будет тормозить прогресс. Даже если кажется, что Вы медленно прогрессируете, не отчаивайтесь. Капля точит камень. Имея достаточно времени и терпения Вы сумеете достичь необходимое.
|
|
|
|
Самооборона от противника, вооруженного ножом
|
|
|
|
Самооборона по-американски
“Во многих клубах и секциях единоборств людей учат навыкам и приемам, которые дают возможность выглядеть и чувствовать себя хорошо. Между тем, мало, где готовят ребят для реальной схватки на улице. В этом минус принадлежности к определенному стилю или традиции”, - говорит Тони Блоэр, глава американской школы самообороны Блоэр Тактикл Системс*. За последние 20 лет он проанализировал ситуацию насилия практически со всех сторон: психологической, эмоциональной и физической. В результате на свет появилась новая методика, суть которой заключается в самопроизвольной защите человека, позволяющей развить ускоренную реакцию для более эффективного отражения нападения. Вместо того, чтобы полагаться на так любимую многими тренерами мышечную память, которая, строго говоря, является физиологической ошибкой в напряженной ситуации, эта методика использует инстинктивные, естественные движения человека сначала для первичной реакции, а потом и ответа на атаку. В данной статье мы рассмотрим принципы выживания в драке на примере американской системы самообороны “КОПЬЕ”**.
|
|
|
|
САМООБОРОНА ПО-АМЕРИКАНСКИ
Переводная статья о системе самообороны Тони Блоэра «КОПЬЕ»
|
|
|
|
СЖИМАНИЯ, НАДАВЛИВАНИЯ И СКРУЧИВАНИЯ
|
|
|
|
Сжимания, сдавливания и скручивания
|
|
|
|
Способы атаки. Часть 1
|
|
|
|
Способы атаки. Часть 2
|
|
|
|
СТРАХ И ПАНИКА
Те, кто утверждают, что не имеют чувства страха, прежде всего обманывают самих себя. Ощущение страха, появляющееся в момент опасности у человека - естественное чувство. Это срабатывает инстинкт самосохранения - сигнал тревоги в опасной ситуации.
|
|
|
|
Тактика работы ногами в уличной драке.
|
|
|
|
Тактические замыслы самообороны.
Тактические замыслы могут быть чисто оборонительными. При быстрых атаках сериями, обороняющийся пытается надежно прикрыть себя с тем, чтобы своими пассивными действиями утомить противника. Выполняя защиту надо мгновенно выяснять слабые стороны атакующего для мгновенной контратаки.
|
|
|
|
Точки, входящие в число
|
|
|
|
Удары ногами,как средство нападения и защиты.
Удары ногами занимают важное место в практике многих единоборств. Независимо от того спортивный это стиль или боевой в
его арсенале все равно имеется более или менее обширный набор ударов ногами.
Существует множество способов тренировки «ножной» техники. В данной статье описан один из таких методов.
|
|
|
|
УДУШАЮЩИЕ ЗАХВАТЫ
|
|
|
|
Умей постоять за себя
Как действовать, не вступая в тесное соприкосновение с
противником
Советы психолога и педагога
|
|
|
|
Уничтожение боязни ударов
|
|
|
|
ФРАГМЕНТ ИЗ КНИГИ ''САМООБОРОНА В ГОРОДСКИХ ДЖУНГЛЯХ''
Стать воином – значит сознательно выработать в себе набор специфических качеств и соответствующее этим качествам поведение.
Карлос Кастанеда
|
|
|
|
ХОТИТЕ УТРОИТЬ СКОРОСТЬ ВАШЕГО УДАРА?
|
|
|
|
ЦЕЛИ НА ТЕЛЕ
|
|
Статьи 1 - 68 из 68
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец | По стр. |
История