Статьи 126 - 150 из 185
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все |
|
|
Сокутэй-осае-уке
|
|
|
|
Сокутэй-осае-уке
|
|
|
|
Сото укэ (блок предплечьем снаружи вовнутрь)
|
|
|
|
Сото-уке
|
|
|
|
Специальная координация
|
|
|
|
Специальные дыхательные упражнения
Специальные дыхательные упражнения в рукопашном бою выполняются с целью повышения готовности к разнообразным ситуациям, возникающим в ходе поединка, или снижения негативных последствий таких ситуаций. Для этого используются специальные силовые дыхательные системы по японской терминологии ибуки (вариант жесткого цигуна).
|
|
|
|
Средства и методы развития общей выносливости
Аэробные возможности развиваются эффективно при выполнении длительных непрерывных упражнений, таких, как кроссовый бег, ходьба на лыжах, плавание. Можно для этих целей применять и спортивные игры. Аэробные возможности относительно малоспецифичны и не очень сильно зависят от вида упражнения. Поэтому, если Вы, например, в беге или плавании сумели повысить свои аэробные возможности, то это улучшение скажется и на выполнении других упражнений.
|
|
|
|
Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 1
|
|
|
|
Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 2
|
|
|
|
Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 3
|
|
|
|
Стойки каратэ
|
|
|
|
Сукуи-уке
|
|
|
|
Сукуи-уке
|
|
|
|
Сущность стойки в Каратэ Шотокан
Каждый каратэ-ка имеет любимую стойку (камаэ). Речь идет как о положении тела, так и об умственном состоянии. Вот почему существуют стойки оборонительные и атакующие; это различие со стороны может и не быть заметным, но испытанные бойцы хорошо это знают. Сегодня остановимся лишь на физическом аспекте.
|
|
|
|
Тактика поединка
|
|
|
|
Тактика поединка
|
|
|
|
Татэ-хидзи-атэ или татэ-емпи-учи ( удар локтем вверх )
|
|
|
|
Тачи вадза - техника стоек. Часть 1
|
|
|
|
Тачи вадза - техника стоек. Часть 2
|
|
|
|
Техника Даосской медитации
Овладение техникой медитации осуществляется постепенно с помощью словесных(вербальных) приёмов или концентрации внимания на определённом образном представлении. Словесные приёмы заключаются в беззвучном («про себя») проговаривании фраз, например: «Мне хорошо дышится, я полностью расслабился, всё неприятное проходит, мне легко» и пр.
|
|
|
|
Техника карате Шотокан Часть 1
|
|
|
|
Техника карате Шотокан Часть 2
|
|
|
|
Типы кулака
|
|
|
|
Травмы и тренировки
|
|
|
|
Требования к хорошей стойке
|
|
Статьи 126 - 150 из 185
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все |
История
