1.Старайтесь, чтобы вертикальная линия, опущенная из ягодиц, падала точно позади
пятки. Центр тяжести помещаться где-то пальцами и пяткой стопы.
2.Держите
всю подошву стопы в плотном соприкосновении с грунтом.
3.Сгибайте слегка колено и напрягайте щиколотку и коленный сустав опорной ноги.
4.Следите, чтобы вертикальная линия падала с передней части колена на кончики
пальцев стопы.
http://sport.kharkov.ua
История