Общее рассмотрение: Конечно, имеется большое количество расстояний между впереди стоящей и сзади стоящей ногами . Чтобы правильно принять стойку ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, необходимо опустить прежде всего бедра, затем согнуть колено впереди стоящей ноги так , чтобы и колено , и пальцы этой ноги находились на одной прямой вертикальной линии , перпендикулярной грунту ; при этом стопа направленна вперед и слегка вовнутрь . Сзади стоящая нога полностью выпрямленна и отведенна в сторону на дистанцию от линии, на которой расположена впереди стоящая нога , равную ширине бедер , а расстояние между стопами должно быть равно одной голени плюс три-четыре кулака. Корпус можно направить либо прямо вперед, либо в ХАНМИ ( полуфронтальная позиция ) и держать прямо, т.е. необходимо сохранять спину прямой и в вертикальном положении . В позиции ХАНМИ бедра и плечи держите под углом 45 градусов к фронту , однако лицо смотрит вперед, взгляд в глаза противнику. Передняя стойка - сильна и особенно эффективна тогда , когда сила должна двигаться вперед; в ней можно блокировать атаки спереди, в то же время она также является сильной позицией для атаки цели , находящейся впереди.
Специфические пункты для запоминания:
1.Держите дистанцию, равную приблизительно 90-95 сантиметров ; держите ширину между ступнями, равную ширине бедер.
2.Стяните лодыжки и колени обеих ног и держите подошвы стоп твердо в контакте с грунтом.
3.Направьте стопу впереди стоящей ноги слегка вовнутрь ; поверните стопу сзади стоящей ноги на 45 градусов в сторону-наружу.
4.Поместите колено впереди стоящей ноги в такую позицию , чтобы вертикальная линия спускалась из его центра точно к основанию пальцев ( КОШИ ).
5.Распределите вес тела так , чтобы впереди стоящая нога была загружена на 60% , а сзади стоящая, - соответственно, на 40% общего веса тела ; центр тяжести таким образом расположен ближе к впереди стоящей ноге ( стопе ).
Стойка ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ является несимметричной стойкой, поэтому она предусматривает варианты правосторонней позиции ( МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ ) и левосторонней ( ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУДАЧИ ). Переход из МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ в ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ осуществляется плавным, но быстрым движением, подтягивая сзади стоящую ногу ( в данном случае - левую ) к впереди стоящей ( правой ) по дуге , не отрывая ее от грунта и не выпрямляя ; затем, продолжая эту дугу, вынести эту же ( левую ) ногу вперед и всторону так, чтобы Вы, только переместив массу на эту ногу , сразу же приняли положение ХИДАРИЗЕНКУТСУ-ДАЧИ . Аналогично производится переход из ХИДАРИЗЕНКУТСУ-ДАЧИ в МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ. Таким образом можно перемещаться вперед и назад. Однако, чтобы развернуться всторону, движение несколько видоизменяется, а именно, движущаяся нога идет не вперед, а в нужную Вам сторону.
Чтобы развернуться в стойке ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ на 180 градусов , существует два вида разворота - большой и малый. Большой разворот исключает смену положения МИГИ и ХИДАРИ, однако малый разворот эту смену предусматривает. Т.е. для того , чтобы выполнить большой разворот на 180 градусов в позиции ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , нужно завести впереди стоящую ногу по окружности назад так , чтобы при развороте на подошвах стоп вокруг своей оси Вы оказались в том же положении ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, но развернутыми на 180 градусов. Малый разворот вокруг своей оси заключается в переносе сзади стоящей ноги всторону-вовнутрь , после чего остается только развернуться на подошвах стоп на 180 градусов , в результате чего Ваше положение в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ сменится , т.е. если Вы первоначально стояли в позиции МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, то после разворота Вы примите положение ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, и наоборот.
Однако эти развороты не ограниченны углом в 180 градусов . Таким образом можно развернуться в любой нужный Вам угол . Все зависит от того, куда Вы занесете движущуюся ногу. Это и определит величину угла разворота. Изучение движений из ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ начинайте неспеша, подетально, однако в бою эти движения должны осуществляться резко и с максимальной быстротой , чтобы не дать противнику разгадать и предвидеть конечную цель
Ваших действий. В процессе отработки перемещений используйте приемы атаки и защиты . Это поможет Вам в освоении техники единства движений во время схватки и владения своим телом как единым целым.