Не секрет, что каждый из нас хочет иметь железное здоровье, красивую атлетичную фигуру, стабильную психику. В наш век высоких технологий и бешеной жизненной динамики проблема здоровья стоит очень остро, особенно в городах. Плохая экология, гиподинамия, постоянные стрессы делают людей стариками задолго до пенсионного возраста. А уж стать жертвой нападения отбросов общества на улице в наше время может стать абсолютно любой человек. Но, имея в своём арсенале несколько элементарных ударов руками и ногами, соединённых в связки, можно достойно выйти из подобного положения. Правда, даже самая простая техника ведения боя должна быть отработана до автоматизма. У человека, впервые прикасающегося к секретам единоборств, сразу появляются вопросы: "Какие удары автор имеет в виду и почему он называет их элементарными? А что это за техника? А могу ли я тоже научиться защищать себя и своих близких и что для этого нужно делать?" Именно об этом далее и пойдёт речь.

Во-первых, зачем всё это надо. Действительно, казалось бы, купил какой-нибудь газовый баллончик или электрошок и живи спокойно. Однако, по большому счёту, очень немногие имеют при себе какие-либо средства самозащиты, тем более умеют их правильно применять. Да и не будешь же использовать газовый баллончик, скажем, в общественном транспорте. К тому же, человек с опытом в подобных вещах просто не даст вам его достать из кармана, есть и такие приёмы. А уж проблему гиподинамии и борьбы с бесконечными стрессами газовый баллончик определённо едва ли поможет решить. А вот навыки рукопашного боя всегда с собой, они помогают во многих жизненных ситуациях, на первый взгляд совсем не связанных с дракой. Сами приёмы вам могут никогда не понадобиться, а вот уверенность в себе, невосприимчивость к стрессам и жизненным неурядицам, железное здоровье; всё это постепенно проявляется на тренировках и помогают в любых жизненных ситуациях. Занятия рукопашным боем помогут вам выработать такие качества, как воля и целеустремлённость, качественно изменить характер.

Во-вторых, кому это доступно. Многие люди понимают, что их физическая форма, мягко говоря, оставляет желать лучшего, что здоровье тоже не самое крепкое, а вечные враги сквозняки и сырая погода его постепенно расшатывают. Но очень мало кто берётся за себя, вспомните, сколько ваших знакомых хотя бы зарядку по утрам делает? Вот и получается, что главные враги нашему здоровью мы сами, никто нас не заставляет, мы сами своим образом жизни превращаем себя в стариков. Я уже второй раз употребил эту фразу, сейчас объясню почему. Ссылаясь на книгу Анатолия Тараса "Боевая машина" (стр. 395) скажу, что организм человека устроен таким образом, что до 65 - 70 лет существенных изменений в обмене веществ не предусмотрено. А если регулярно тренироваться, то можно до глубокой старости оставаться здоровым человеком и грозным бойцом (известно большое количество примеров). Единственно, с годами надо чуть больше времени уделять разминке суставов. И всё!!! А теперь посмотрим на себя со стороны. Вы довольны своим самочувствием, своей фигурой, своим характером? Вы можете при необходимости защитить на улице себя и своих близких? А самой жизнью вы довольны? Если на большинство вопросов ответ отрицательный, не расстраивайтесь, просто надо что-то делать. Если вы действительно хотите изменить себя, это обязательно получится, просто надо действительно захотеть. Увы, одного желания недостаточно, нужно регулярно упорно заниматься, действительно выкладываться на тренировках. Нужно отказаться от пустого времяпровождения, вместо тупого просмотра дешёвых телепередач тренироваться, раньше ложиться спать, раньше вставать и начинать день с утренней тренировки (30 минут - 1,5 часа). Со временем стоит попытаться отказаться от курения и алкоголя, тогда эффект от тренировок будет максимальным. И не принципиально, сколько вам лет: пятнадцать, двадцать три или пятьдесят, главное, чтобы было твёрдое намерение изменить себя, наполнить свою жизнь глубоким смыслом.