"Шаолинь юй тайцзи" N5/93
перевод с китайского (C) С.Л.Березнюк
1.Увернуться и тут же рубануть, уколоть
 
(I)Базовый вариант техники
Двумя руками держа шест увернись влево; одновременно подними шест по диагонали влево-вверх. Тут же резко рубани вправо-вперёд-вниз (рис. 1, 2, 3). После ухода можно также уколоть шестом вперёд (рис. 4).
(II)Прикладное применение техники
Враг железной лопатой рубит тебя по голове. Ты смещаешься влево; одновременно поднимаешь шест, и когда лопата противника пойдёт к земле - по диагонали рубишь его по виску (рис.6,7). Можешь также после того, как увернёшься, уколоть врага в горло (рис.8).
Требования: увернуться своевременно, контратаковать внезапно и с силой.
(III)Методы тренировки
(1)Уворачиваться влево и вправо.
(2)Нарисовать на дереве круг и отрабатывать по нему уколы шестом.
(3)Соединить это с тренировкой перемещений, улучшая тем самым выполнение ухода с последующими рубкой и уколом.
2.Увернуться, тут же толкнуть ногой в сторону и шибануть шестом

 
(I)Базовый вариант техники
Двумя руками удерживать шест, затем концом шеста из положения сверху надавить вправо-вниз, в момент когда конец шеста коснётся земли - левая нога наносит боковой толчковый удар вперёд (рис. 9, 10, 11). Также можно после нажимания концом шеста на землю шибануть им вперёд-вверх (рис.12).

 
(II)Прикладное применение техники
Враг железной лопатой рубит тебя по голове. Ты смещаешься влево; одновременно концом шеста нажимаешь на его лопату, левой ногой бьешь противника в лицо (рис. 13, 14, 15). Также можно шибануть в лицо шестом (рис.16).
(III)Методы тренировки
(1)Упираясь руками в дерево отрабатывать толчок ногой в сторону.
(2)Отрабатывать по дереву вышибающий удар шестом.
(3)Добавить к этим движениям отработку перемещений.
3.Рубануть по руке и уколоть в горло

(I)Базовый вариант техники
Двумя руками удерживая шест увернуться влево, затем ударить шестом вперёд-вниз после чего уколоть им вперёд-вверх (рис. 17, 18).
 
(II)Прикладное применение техники
Враг железной лопатой рубит тебя по голове. Ты смещаешься влево; тут же шестом резко бьешь по передней руке противника, держащей древко, а затем наносишь укол в горло (рис. 19, 20).
Требования: увернуться своевременно, рубка по руке и укол в горло должны выполняться точно.
(III)Методы тренировки
(1)Помощник шестом рубит тебя по голове, ты уворачиваешься и колешь дерево.
(2)Добавить к базовому варианту отработку перемещений.
4.Отклониться назад и тут же рубануть шестом

 
(I)Базовый вариант техники
Двумя руками удерживая шест отклониться корпусом назад; одновременно шест поднять вверх. Тут ше рубануть шестом вперёд-вверх, руки скоординированно меняют хват, но можно и не менять (рис. 21, 22, 23). Также можно ударить концом шеста вперёд.
 
(II)Прикладное применение техники
Враг железной лопатой рубит тебя по голове. Ты отклоняешься корпусом назад, следуя движению поднимаешь шест. В момент когда лопата противника пройдёт мимо, сменив хват диагонально рубануть противника по левой стороне шеи или затылку (рис. 24, 25, 26). Также можно уколоть его в горло (рис.27).
Требования: увернуться своевременно, контратаковать точно и с силой.
(III)Методы тренировки
(1)Отклониться назад для защиты и тут же подав корпус нанести рубящий удар по мешку с песком.
(2)Добавить к базовому варианту отработку перемещений и методов действий корпусом.
5.Защититься вверху и тут же ударить вверху
 
(I)Базовый вариант техники
Двумя руками удерживая шест перед собой повернуться корпусом вправо; одновременно шестом блокировать вправо. Тут же нанести вертикальный рубящий удар вперёд (рис. 28, 29, 30, 31). Также можно после поперечного блокирования нанести удар вперёд концом шеста (рис.32)
(II)Прикладное применение техники

 
Враг железной лопатой наносит колющий удар в лицо, ты блокируешь шестом вправо. Тут же резко рубануть противника по голове (рис.33, 34, 35, 36). Также можно ударить концом шеста в лицо противника (рис. 37, 38).
Требования: увернуться своевременно, контратаковать внезапно и с силой.
(III)Методы тренировки
Помощник шестом колет тебя в лицо, ты защищаешься и тут же урегулировав дистанцию проводишь атаку по стволу дерева заготовленным движением.
http://shaolinwushu.narod.ru/