19.ТИ ШОУ ШАН ШИ
("Поднять руки в верхнее положение")
Движение 1. Центр тяжести тела переносим на переднюю правую
ногу; левую чуть приподнимаем и ставим на одну ступню вперед. Вес тела, при
этом, полностью переносим на левую ногу. Тело слегка поворачиваем влево. Правая
нога приподнимается и ставится вперед на одну ступню пяткой на землю, носок
приподнят кверху, нога чуть согнута в колене. Одновременно, руки выставляются
вперед, правая рука впереди, ладонь левой смотрит на локоть правой руки. Рис. 1,
2.
Примечание:
Движения рук и ног одновременны.
20.БАЙ ХЭ ЛЯН ЧИ
("Белый журавль раскрывает крылья")
Смотрите: рис. 1,2,3,4.
21.ЦЗО ЛОУСИ АОБУ
("Почистить колено и скрученный шаг")
Смотрите: Рис. 1,2,3,4,5.
http://taijiquan.narod.ru/
История