Chapa Costas

Chapa Costas: Перемещение Capoeira Ангола. Делайте это из Рол, Queda Rins, из Rabo Arraia и т.д. Стремьтесь к  голове. Если другой - далеко, не делайте просто протягивая вашу ногу, но работайте с вашими руками и опорой так, чтобы достигнуть длинного диапазона удара.

NEGATIVA

Negativa : используя Negativa Вы можете уклоняться от пинка вашего партнера или заставить его,поцеловать землю. Просто cогните одно колено, и проникните далеко по направлению удара по вам. Удостоверитесь что ваше тело , его половина - действительно глубоко прижаты к земле ; ваше согнутое колено должно быть самой высокой частью вашего тела. Скользите вашей другой ногой позади ноги(опоры) точки поворота вашего противника и бьете туда. Когда пинок пропустили, сдвигайте ваш вес по вашим рукам и становитесь в  двойную позицию; руки остаются на полу. Если Вы делаете это правильно, Вы переместити ногу вашего партнера и он упадет  вниз.
http://www.axedecapoeira.narod.ru/baza.htm