Отрицать ценность ката, как тренировочного метода с точки зрения автора глупо. Большинство боевых систем используют их как концентрат, консервируя в них основу своего технического арсенала. Даже в современном боксе существует похожий по методике "бой с тенью".

Автор долго искал возможность органичного включения ката, коллекционированных им, в систему изучаемого интегрального боевого искусства.

Выделение 4-х мотиваций, в частности инстинкта познания нового позволило понять, что интерес к экзотике, является зачастую доминирующей мотивацией для занятий боевым искусством.

"Кто же у нас на Руси Наполеоном себя не считает" Ф. Достоевский.

Опыт многолетних занятий и 12-летнего преподавания в группе, наложение 4-х выделенных мотиваций на этапность школы 4-х стихий, привело к расширению технического арсенала и систематизации его изучения по пути "от простого к сложному". Обобщенная авторская версия представлена в данной работе.

"Стихия Земли". На 1-й ступени к имеющимся базовым ударам кулаком, локтем, коленом, головой и ступнями на нижнем и средних уровнях добавляется Кодокан Рандори-но-ката, состоящая из 2-х самостоятельных парных ката-Наге (в стойке) и Катаме (в партере).

Наге-но-ката объединяет в единый, непрерывный, логически связанный, тренировочный цикл 15 основных бросков дзю-до, вариациями которых в принципе являются любые бросковые приемы большинства школ.
3 броска руками - инерционный бросок выведением из равновесия, бросок через плечо от удара сверху, мельница.

3 броска через бедро (спину) - бросок через бедро от удара сверху - сбоку, бросок подхватом снаружи, бросок через спину.
3 броска ногами - боковая подсечка в темп шагов, передняя подсечка, бросок подхватом изнутри
3 броска с падением на спину - бросок упором стопы в живот, бросок через грудь от удара сверху, бросок зацепом голенью.

3 броска с падением на бок - задняя подсечка, бросок через грудь от удара и захвата шеи, передняя подножка.
Катаме-но-ката формирует навыки работы в партере для 2-их занимающихся. 15 приемов, для каждого предлагается 3 последовательных контрприема от удержания, удушения, болевого залома и соответственно 3 варианта базового приема для нейтрализации контрприемов.
5 удержаний - боковое удержание, боковое с жесткой фиксацией руки и головы, удержание со стороны головы, удержание поперек, удержание со стороны головы с фиксацией руки. Удержание легко трансформируется в жесткие контроли.

Таблица №2

Уровни	Удовлетворение мотиваций
	Навыки защиты и нападения (инстинкт самосохранения)	Физическое развитие (стремление к самосовершенствованию)	Интерес к новому, экзотичному, необычному (инстинкт познания нового)	Спарринг (стремление к самоутверждению)
	Кодокан Рондори – но - ката
Стихия Земли	Удары кулаком, коленом, головой, локтями, ногами на среднем уровне, подножки, Катаме-но-ката (удушения, заломы в партере)	Наге-но-ката (корпусные броски, подсечки)	Удары палкой танто–но–ката (ножом). Болевые заломы от ножа и палки.	От «битвы в киселе» без сбросов до боевой скорости.
Стихия Воды	Болевые заломы, удары открытой ладонью, ногами по верхнему уровню с вращением.		Техника работы с нучаками	Ударно-бросковый с преследованием в партере
Стихия Огня	Броски с использованием болевых заломов в сочетании с ударной техникой, удары ногами в прыжке.	Нижняя капоэйра (на земле)
			Защита от нападения с ножом, техникой Силат,.	Рода капоэйры, палочный бой
Стихия Воздуха	Воздействия на критические точки тела.	Инерционные броски Айкидо (Кокю-наге, Ва но сейшин)	Ягю-шинган-рю (базовые техники)..	Ножевой бой

5 удушений - лежа сверху, сидя сзади руками, сидя сзади отворотами, сидя сзади с фиксацией руки, лежа снизу-сбоку.

5 болевых заломов - рычаг локтя через бедро, ключ на локоть, рычаг локтя руками, рычаг локтя коленом, ключ на колено ногой.

Помимо несомненного прикладного и методического эффекта, Рондори-но-ката дает мощную физическую нагрузку, развивая практически все скелетные мышцы ("Дзю-до-билдинг").

Строгая ритуализация и разбивка последовательности атак, приемов, контприемов, классическим японским этикетом; дисциплинирует занимающихся, наполняет атмосферу спортзала благородным духом старинного додзе.

Уровень "Земли" - начальный уровень, на котором большинство занимающихся отсеиваются. Но! Человек потративший свое время, силы, терпение, деньги в Школе, должен с самого начала получать определенный багаж знаний, которые могут помочь (хотя лучше не надо) в критической криминальной ситуации.
Техника "стихии Земли" - система рукопашного боя и в него логично вплетается самооборона от распространенного "народного" оружия - ножа и палки. Однако невозможно изучать защиту от оружия и при этом не уметь его использовать. Без полного Янь не будет полного Инь, без стимула не будет реакции, чтобы грамотно защищаться - надо грамотно атаковать.

Изучается техника 12 базовых ударов палкой по разноуровневым целям и Айкибудо танто-но-ката - 8 базовых ударов ножом (4 прямым, 4 обратным хватом). Поскольку техника болевых заломов относится к следующим уровням, то на 1-ом уровне изучаются и нарабатываются 3 базовых залома от ножа и палки (рычаг кисти наружу, рычаг локтя внутрь, загиб руки за спину).

Соревнования не проводятся, но стремление к самоутверждению реализуется в свободном спарринге с использованием накладок на руки и всей изучаемой ударной техники. Ограничение (запрет) на сбросы силы в ударе целесообразны для взрослых занимающихся. Занятия искусством боя не должны мешать социальной жизни. Реальность мира и вторая реальность мира боевых искусств должны помогать жить хозяину, а не вступать в противоречия. Учитель, врач, менеджер, офицер, программист, регулярно приходящий на работу с разбитым носом и синяками, может столкнуться с непониманием коллег и руководства. Взрослый человек (не мазохист), регулярно получающий по физиономии, за свои же деньги - заниматься не будет. Ограничение на скорость непостоянно и вводится на начальном этапе для того, чтобы занимающийся учился контролировать свои движения и одновременно мог свободно чувствовать себя в пусть медленном, но бою. С ростом технического мастерства и самоконтроля, скорость спарринга может увеличиваться.

http://www.isrb.ru/articles/bakunin.html