Обзор сайта fska.narod.ru

В этой статье я рассмотрю сайт посвященный каратэ шотокан под названием «Ассоциация Фунакоши Шотокан Карате» (http://fska.narod.ru).

Главная страница сайта встречает нас новостями, правда трехлетней давности, так что пользы от них мало, поэтому перейдем к рассмотрению разделов сайта.

Первый интересный раздел на сайте называется «Практика». Здесь размещено более 20 интересных статей, которые заслуживают, чтобы на них остановится отдельно. В первой статье, под названием «Три основные этапа обучения и совершенствования» описываются не только этапы продвижения к вершинам каратэ, но и приводится анализ жесткого и мягкого в каратэ. Также очень поучителен перечень признаков, по которым можно узнать "жесткого" ученика:

• он держит руки высоко, закрывая голову и тем самым показывая, что он боится не успеть защитить ее руками, и тем самым, открывая свои подмышки, его спина округлена (он как бы сутулится), а корпус наклонен вперед, ноги почти прямые, пах открыт для прямого удара;
• после атаки он очень неловко отдергивает руку назад, иногда повреждая ее;
• поскольку он не владеет прочными стойками киба-дачи и фудо-дачи, его устойчивость схожа с устойчивостью надмогильного камня;
• он легко "заводится", но не способен контролировать свои действия;
• основной вид перемещения - отскоки назад с открытым пахом;
• он обязательно надевает накладки и бинтует кисти прежде, чем ударить по мешку, причина очевидна: слабые запястья, непрямолинейность траектории и неточность удара по оси мешка, что приводит к травме руки.

Следующая статья «Биодинамика ударных движений в карате Шотокан и боксе» является исследованием природы каратэ Александра Плескачева (5 дан, руководитель Московского отделения Фунакоши Шотокан Карате Ассоциации). Как пишет автор, своим исследованием он хотел в популярной форме представить свои знания широкому кругу читателей и энтузиастов единоборств, показать, что в карате нет никакой таинственности и мистики.

Основную идею всей этой статьи можно выразить цитатой: «В основе карате Шотокан лежит упорный труд, а не физические природные данные, и именно поэтому этот стиль карате является не только наиболее универсальным и приемлемым для людей, желающих постоянно самосовершенствоваться, но и самым трудным в освоении».

Из третьей статьи «Укеми - Ваза» вы узнаете о технике падений, которая пригодится вам, чтобы избежать повреждений при случайных или вынужденных падениях.

Для новичков в каратэ, пригодится статья «Специальные упражнения для освоения Гери-Ваза», в которой приводятся упражнения, которые не помешает изучить, прежде чем приступать к овладению техникой гери-ваза, для того чтобы подготовить свое тело.

В связи с теперешней сложной криминогенный обстановкой не лишним будет ознакомиться со статьей «Психологические моменты самообороны». В ней дано множество рекомендаций для самообороны, а также методика развития необходимых для защиты рефлексов.

Порадовала статья «Методы борьбы с конкурентами в каратэ». Если вы слышали о таких организациях каратэ ITKF и WUKO, но не знаете в чем между ними разница, то информация в этой статье расставит все точки над «і». Здесь приводятся основные различия между традиционным каратэ (ITKF) и современным общим каратэ (WUKO). Однако замечу, что статья хоть и интересная, но выражает лишь точку зрения одного человека.

Классическое каратэ включает специфическую психотехнику, варьирующую в различных школах и стилях, позволяющую бойцу с максимальным эффектом использовать свои возможности в условиях реального риска для жизни и здоровья.  В этом поможет разобраться статья «Психотехника стрессоустойчивости в рукопашной схватке» приведено одиннадцать типичных вариантов психологического состояния бойца в преддверии и в ходе рукопашной схватки.

Если вы еще сомневаетесь в полезности тренировок каратэ, то вам обязательно нужно прочитать статью «Влияние на функциональное состояние организма человека регулярных тренировок».

Любителям Японии непременно понравится статья «Бушидо», в которой описывается кодекс чести и традиционной самурайской морали, а также приводятся основные принципы Бушидо. К ним относятся такие принципы как прямота, мужество, доброта, вежливость, искренность, отрешенность, честь, верность долгу, скромность, уважение, самоконтроль и доброжелательность. Причем в статье к каждому принципу дан весьма обширный комментарий.

Есть также в этом разделе не совсем статья, а скорее набор иллюстраций, под названием «Защиты и контратаки от ножа». Несмотря на то, что здесь размещены одни лишь фотографии, все понятно и без слов, так что для повышения своих навыков самообороны обязательно изучите их.

Для тех, у кого есть маленькие дети, и вы раздумываете, не рано ли им заниматься каратэ, есть прекрасная статья «Обучение детей карате», которая дает исчерпывающий ответ на этот вопрос. Также в ней рассказывается о методике тренировок детей, и о специфике их обучения.

Ну и, конечно же, присутствует статья о ката («Ката каратэ»). Первая половина этой статьи посвящена описанию положительных сторон ката, а во второй половине даются несколько рекомендаций по их выполнению.

Если вы любите научный подход ко всему чем вы занимаетесь, и к карате в частности, то статья «Психомоторные особенности каратека» как раз для вас. Здесь приводится куча различных научных терминов и понятий, разобраться в каких неподготовленному человеку непросто. Например, фразу «психомоторные особенности человека - это сплав психологических и физиологических механизмов управления движениями, двигательными действиями, отражающихся в проявлении разных психомоторных (двигательных) качеств» я понял только после того, как прочитал ее несколько раз.

И последней статьей из раздела «Практика» которую мы сегодня рассмотрим, будет статья «Вопросы и ответы». В ней сосредоточены ответы на множество наиболее частых и важных вопросов по каратэ: «Кто может заниматься карате?», «До какого возраста можно заниматься карате?», «Что такое кихон?», «Сколько надо заниматься, чтобы стать мастером карате?» и т.д.

Следующим разделом сайта, который заслуживает на рассмотрение, является раздел «История». Тут кроме обычных статей по истории возникновения и развития каратэ шотокан есть три статьи по истории каратэ в СССР, которые написаны довольно интересно.

Для тех, кто готовится к сдаче на пояс, пригодится третий раздел сайта – «Экзамены». В нем изложены все аттестационные требования, начиная от десятого кю, и заканчивая первым даном. Приводится только список техники и ката, которые необходимы для сдачи соответствующего экзамена, фотографий, пояснений и комментариев нет.

Последним интересным разделом на сайте является раздел «Фотогалерея». Здесь можно посмотреть на исполнение техники каратэ основателем FSKA шотокан каратэ Кеннетом Йошинобу Фунакоши, а также другими известными мастерами. Еще есть множество фотографий с различных семинаров по каратэ за 1999-2000 года.

Остальные разделы сайта не представляют особого интереса, поэтому мы их не будет рассматривать. Вообще сайт оставляет после своего просмотра позитивные впечатления, жаль только, что он давно не обновлялся. Также минусом является некая «несбалансированность» сайта, поскольку почти вся полезная информация сосредоточена в разделе «Практика», а остальные разделы выглядят немного не завершенными.

Николай Блохин

Blohin@ukrpost.ua