Сайт, который сегодня мы рассмотрим, называется «Рукопашный бой – религия совершенства», но я бы сказал, что он посвящен не столько рукопашному бою как таковому, сколько самозащите. Итак предлагаю рассмотреть детальней сайт fight.uazone.net.

 

Сайт был размещен в сети еще в 2000 году, и с 2002 года не обновлялся, однако за два года он прилично «оброс» полезной информацией.

 

Первый большой раздел сайта имеет название «Методология». В нем размещены два комплекса с разминкой, а также следующие подразделы:

·         Стойки

·         Блоки

·         Уклоны

·         Удары руками

·         Комбинации ударов руками

·         Удары ногами

·         Точки

·         Подсечки

·         Приемы

·         Спарринги

·         Тактика

·         Тактика "плюс"

·         Анатомия

·         Упражнения

·         Ударные поверхности

·         Захваты рук

·         Атака на улице

·         Биодинамика удара

·         Броски

·         Страх и паника

 

Следует отметить, что вся техника, приведенная в этих подразделах, взята из каратэ различных стилей, однако это не умаляет ее прикладной ценности.

 

Для всех кто занимается боевыми искусствами будет не лишним посетить раздел «Медицина», в котором изложены статьи о различных возможных травмах на тренировках и в экстремальных ситуациях, а также о способах их предотвращения и лечения. Этот раздел содержит следующие страницы:

·         Разновидности ран

·         Переломы

·         Кровотечение

·         Шок и коллапс

·         Реанимация

·         Искусственное дыхание

·         Массаж сердца

·         Травмы и тренировки

 

Каждому человеку, независимо от того занимается он восточными единоборствами или нет, пригодится раздел «Ситуации», в котором описаны варианты поведения в экстремальных ситуациях. Здесь вы узнаете как вести себя при нападении собаки, что делать автомобилисту при нападении на него, как обеспечить себе безопасность на улице, на митингах и концертах, и много еще чего. Впрочем, названия статей в этом разделе говорят сами за себя:

·         Если вы - женщина

·         В баре, кафе и т.д.

·         Нападение собаки

·         Поведение при похищении

·         Захват заложника

·         Защита автомобилистов

·         Поведение на митинге

·         Поведение на концерте

·         Несколько противников

·         Безопасность на улице

·         Поведение при задержании

·         Личная безопасность

·         Нападение

 

В разделе «История» размещены краткие исторические справки по различным видам единоборств (всего 25), из которых вы можете узнать об истории возникновения и становления того или иного вида единоборства. Радует что страницы с названием вида единоборства группируются по стране его происхождения, что не только удобно, но и облегчает поиск нужного названия.

 

Если вы не знаете что такое Дзэн, или кто такой Лао Цзы, то вам непременно нужно зайти в раздел «Философия». Здесь размещены статьи и книги составляющие основу философии почти всех восточных единоборств. В данный момент доступны для прочтения такие произведения:

·         Дзен

·         Буддизм, йога и Дзен

·         Чань-буддизм

·         101 Дзенская история - сборник коанов

·         Сатори и Будо

·         М.Мусаси - книга пяти колец

·         Хагакурэ Бусидо(извлечения)

·         Сунь Цзы - Искусство войны

·         Цзун-ми - о началах человека

·         Учение Лао Цзы

·         Избранные чаньские изречения

 

После того как вся техника отработана, философия и история изучена, вам осталось узнать, кто же все это придумал. Тут вам поможет раздел «Личности», в котором размещены биографии известных мастеров и основателей различных видов единоборств.

 

 

 

Николай Блохин

Blohin@ukrpost.ua