1. Дачи-вадза (техника позиций):
шизентай (миги, хидари)
некааши-дачи;
сатин-дачи
шико-дачи
хачиджи-дачи
2. Тайсабаки: 6 направлений
3. Уки-вадза:
каке-учи-уки
моротэ-шуто-уки
тейшо-уки
йоко-дзюдзи-уки
4. Атеми-вадза:
Ноги:
свободная работа по основным ударам. Руки:
кяги-цки со сходом под 90° вперёд.
5. Ката хейан-шо-даи.
6. Наге-вадза (коши-наге):
- о-гоши; - кошигурума;
- уки-гоши;  - иуригоши;
- хараи-гоши; - о-иуригоши;
- иурикомигоши;  - уширогоши.
- содэ-цурикомигоши;
7. Тэ-ходоки (иуки-вадза):
МАЕ: кататэ - 2, риотэ - 2, моротэ - 2, мунэ - 2. куби- 2.
УШИРО: риотэ - 2, ката- 2, санкаку дзимэ - 2, уватэ - 2, шитатэ - 2.
8. Хиджи кансэтсу:
ваки гатамэ, хиджи маки коми, каннуки гатамэ, удэ дзюдзи
гатамэ, ката гатамэ. Р. Связки: (5 по выбору). 10. Рандори: 1 минута.
Физ. минимум - 30 отжиманий
http://www.ju-jutsu.chat.ru/6ku.htm