Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Методические рекомендации по обучению джиу-джитсу. Часть 13 - Разное - Джиу-Джитсу

Программа для учебно-тренировочных групп (УТГ) 1 года обучения (12-14 лет, 4 кю - оранжевый пояс)

1. Технико-тактическая подготовка
1.1. Техника
Техника падений - укемиваза:
Падения в усложненных условиях (в комбинации с акробатическими элементами, после сложных бросков и т.д.) Основные стойки - сизей:
Совершенствование основных стоек.
Изучение дополнительных стоек:

  1. Шико-дачи

  2. Хамми-дачи

Техника передвижений - синтай

  1. Передвижения и повороты боком

  2. Передвижения с использованием дополнительных позиций

Техника поворотов и подворотов

  1. Поворот вправо и влево на 360 градусов

  2. Поворот вправо и влево на 45 градусов

  3. Поворот вправо и влево на 125 градусов

  4. Подвороты при бросках различной сложности

  5. Уходы с линии атаки

Техника захватов - кумиката

  1. Захваты за пояс

  2. Захват за штаны и куртку

Техника бросков - нагеваза

  1. Ко-учи-гари (подсечка изнутри)

  2. Тсури-коми-госи (бросок через бедро захватом отворота)

  3. Окури-аси-бараи (боковая подсечка в темп шагов)

  4. Тсури-госи (бросок через бедро захватом за пояс)

  5. Хараи-госи (подхват бедром)

  6. Учи-мата (подхват изнутри)

  7. Кусики-таоси (подножка с захватом ноги снаружи)

  8. Соде-тсури-коми-госи (бросок через бедро захватом за два рукава)

Техника борьбы лежа - неваза

  1. Ками-сихо-гатаме (удержание со стороны головы)

  2. Муне-гатаме (удержание поперек с захватом руки и отворота)

  3. Тате-сихо-гатаме (удержание верхом с захватом руки и головы)

  4. Окури-ери-дзиме (удушение отворотом куртки сзади)

  5. Ката-дзюдзи-дзиме (удушение накрест прямым и обратным захватом предплечий)

  6. Кеса-гарами (болевой прием при удержании сбоку)

Техника ударов - атэмиваза

  1. О-мае-ате (прямой удар кулаком одноименной рукой с шагом)

  2. Гияку-мае-ате (прямой удар кулаком разноименной рукой с шагом)

  3. Мае-гери-кекоми (прямой удар ногой вперед)

  4. Така-гери (верхний удар ногой вперед)

Техника защит - укеваза

  1. Нагаши-уке (отклоняющая защита)

  2. Сукуе-уке (подхватывающая защита)

  3. Каке-уке (зацепляющая защита)

  4. Дзюдзи-уке (защита скрещенными руками)

1.2. Тактика

  1. Сбор информации о противнике (вес, рост, физическое развитие, наблюдение поединков с другими борцами, оценка предпочтений противника в выборе техники)

  2. Использование опережающих действий (ударов, захватов)

  3. Проведение в учебном поединке заранее намеченного приема

  4. Составление тактического плана проведения учебного поединка с анализом после его проведения

  5. Анализ проведенных соревновательных поединков (темп, проведенные технических действия, ошибки, результат)

http://www.ju-jutsu.ru/rules/
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)