2. Физическая подготовка
2.1. Специальная физическая подготовка
Развитие специальных физических качеств (быстроты, выносливости, гибкости,
ловкости, силы) с помощью приемов и средств джиу-джитсу, например: многократное
выполнение отдельных приемов или их частей (учикоми) с разными по весу и росту
партнерами в разных скоростных режимах, многократное повторение технических
действий с использованием резиновых амортизаторов, макивары, манекена и т.д.
2.2. Общая физическая подготовка
Развитие общих физических качеств (быстроты, выносливости, гибкости, ловкости,
силы) с помощью физических упражнений (акробатических, гимнастических,
легкоатлетических и т.д.), а также строевых упражнений и игр.
3. Психологическая подготовка
3.1. Волевая подготовка Развитие волевых качеств
(решительности, настойчивости, выдержки, смелости):
-
Проведение поединков с моделированием ситуаций,
приближенных к реальным соревнованиям
-
Выполнение заведомо сложных технических действий в
поединке с более сильным противником
-
Педагогические методы: убеждение, разъяснение, беседа
и т.д.
3.2. Нравственная подготовка
Развитие нравственных качеств (трудолюбия, вежливости, взаимопомощи,
дисциплинированности и т.д.):
-
Изучение этики джиу-джитсу
-
Педагогические методы: убеждение, разъяснение, беседа
и т.д.
http://www.ju-jutsu.ru/rules/
История