Этот раздел действий включает в себя очень многое. Двигательные действия в захватах бывают самые разные. Например, освобождение от захватов, завоевание захвата, универсальные и специальные, защитные, атакующие, промежуточные, опережение в захватах и др. Все эти действия в захватах способствуют применению технических действий в условиях обоюдного сопротивления и поэтому на начальном этапе не изучаются. Их характеристика будет дана в разделе способствующих действий.
На начальном этапе занимающимся необходимо знать и уметь все, что касается классического захвата — отворот, рукав (рис.34). Только некоторые классические действия предусматривают перехват одной рукой за определенную часть тела. Все технические действия, приспособленные в дзюдо, в первую очередь характерны выполнением специального захвата. Способ захвата во многом определяет отличительные особенности борьбы в одежде от других видов.
Захват за одежду в дзюдо определяет возможность выведения из равновесия и его способ, что во многом определяет и само техническое действие. Захват за крайние точки оси плеч позволяет выводить из равновесия тремя способами и выполнять броски во всех направлениях. Захват одной рукой рукава позволяет поворачиваться к атакуемому боком, спиной, грудью. Но при классическом захвате в правую сторону, чтобы выполнить выведение и бросок в левую сторону необходимо поменять стойку и захват влево (это касается процесса обучения).
Местами классического захвата являются отворот на уровне ключицы и рукав чуть выше локтевого сустава. Для того чтобы силы, приложенные к сопернику, не пропадали в пустоте между кимоно и телом борца, необходимо, чтобы кимоно плотно облегало ту часть тела, где выполнен захват. Захват за рукав как бы наматывается на основание большого пальца, а отворот набирается в руку до его полного облегания плеча. При правильно выполненном захвате между левой и правой руками имеется связь через кимоно, плотно облегающее спину сопернику. Такой захват ограничивает движения соперника и поэтому может использоваться как защитный.
При выполнении захватов от степени сжатия пальцев зависит двигательная возможность рук и количество групп мышц, участвующих в работе. Поэтому сжимаются только три пальца, а большой и указательный должны быть немного расслаблены.
Соединяя в обучении разделы стойки и захват, необходимо обратить внимание на то, что, находясь в захвате, дзюдоист как бы распределяет свой вес тела на соперника через точки захвата, чем увеличивает свою устойчивость. Это распределение усилий дает возможность более свободному действию ногами и хорошему контролю действий соперника, пытающегося освободиться из-под действия сил, прижимающих его к опоре. Концентрация этого давления на одну руку и ослабление другой дает возможность загружать нужную ногу соперника. Через такой захват дзюдоист руками «слушает» соперника, что помогает ему избирательно применять технические действия.
Очень важно помнить о том, что уже на начальной стадии формирования техники дзюдо необходимо учиться выполнять приемы из состояния опоры (зависание) на соперника, прекращая это воздействие на втором шаге подворота (в основном броски выполняются на три шага). Если учить ученика выполнять броски из свободного состояния (не воздействуя на соперника через захват), то впоследствии в схватках ему очень сложно будет их применять.
В дзюдо захват за пояс, штаны, кимоно на одной стороне считается защитным потому, что, выполнив этот захват, дзюдоист не имеет возможности правильно выводить из равновесна, а значит он его держит с целью защиты.