Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Су Юнь Из книги «Методы атаки в тайцзицюань» Часть 2 - Ушу Тайцзи-цюань - Кунг Фу (Ушу)

(Тайцзицюань саньшоу цзицзи фа)
1. Отвести, преградить и ударить кулаком
(баньланьчуй

Бань означает «отвести, переместить», лань – «преградить». Баньланьчуй - это действие, которое позволяет посредством перемещения и преграждения ликвидировать опасность удара, а затем атаковать с шагом вперед. Все согласуется с принципом тайцзицюань «Сначала изменить (хуа), а затем ударить(да), это мощный способ эффективной атаки.
Баньланьчуй управляется усилием поясницы (яоцзинь). Используя усилие разматывания шелковой нити (чансыцзинь), винтообразным движением рук ликвидируем опасность наступления и нанесения прямого удара противником. Бань состоит из лецзинь; лань – из люйцзинь (одновременно это и способ циньна) и цайцзинь; чуй – это пэнцзинь. Левой рукой выполняем центростремительное движение (ни чан),а правой рукой – центробежное (шунь чан), нанося удар кулаком в противника с продвижением вперед. В целом движения рук, запястий, плеч, груди, талии, бедер, ног должны выполняться слитно. Упругая мягкость и легкая подвижность; плечи расслаблены, колени подогнуты; не терять, не нести; причина успеха в выбранной позиции. Следовать самоестественности, в мягкости содержится жесткость, словно игла, спрятанная в вате.
В баньланьчуй используется динбу, цзиньбу и себу. В цзинь содержится защита, в се – нападение. В тайцзицюань направления семьи Ян, У Цзяньцюаня и семьи Сунь – это самый распространенный удар.
С точки зрения важных пунктов и особенностей техники, имеются следующие различия:
Направление семьи Ян: правый кулак выдвигаем вперед, круговым движением совершая лецзинь в виде бань и лань. Левую ладонь выдвигаем вправо-вниз, совершая цай, а затем люй. Тело перемещаем с шагом вперед, левой кистью совершается центростремительное вращение (ничань), правый кулак – с центробежным вращением (шуньчань) бьет вперед. Используется шаг в гунбу. (рис.1,2)

Направление семьи Сунь: левая ладонь вращается внутрь-вниз с ань, затем цай вовнутрь и люй. Вслед этого приставной шаг (гэньбу), правым кулаком изнутри от верхней части левого запястья, наносим удар вперед. Движения изящны, если нет жесткости, теряется успех. Приставной шаг выполняется вплотную к левой ноге (рис. 3).
Направление У Цзяньцюаня: руками, расположенными одна сверху, другая снизу, приклеиваемся к противнику (форма «играть на пиба»). Тело осаживается, левая ладонь слегка закрывается вовнутрь. С поперечным усилием (хэнцзинь), перехватываем, изменяя в люй. Правая рука сжимается в кулак и подбирается внутрь с усилием люй, направленному назад и вниз. Тело подается вперед, правый кулак бьет вперед от края левой ладони. (рис.4,5)

Направление У Юйсяна: схож с направлением Сунь. Левая кисть описывает окружность, опускается вниз перед животом с люй, затем ле изменяется в ань. Сзадистоящая нога выполняет приставной шаг (гэньбу), левая нога – полная, правая – пустая. Правым кулаком наносим удар вперед над левым запястьем (рис. 6)

Направление семьи Чэнь: это форма «закрыться плечом и ударить». Левая кисть в положении ладони, правая сжимается в кулак. Левая ладонь начинает с центростремительного вращения (ничань), изменяясь в центробежное (шуньчань), перемещаясь вперед. Правый кулак выполняет центробежное движение (шуньчань) вверх и фиксируется у правого бока. Руки стремятся сойтись внутрь. Корпус поворачивается влево. Левая ладонь изменяется с центростремительным движением (ничань) вовнутрь-вниз с люй, располагаясь у левого бока. Одновременно правый кулак центробежным движением (шуньчань) бьет вперед. В руках содержится скрытое усилие (аньцзинь), собирающее усилие (сюйцзинь), люйцзинь, аньцзинь, затем выбрасывается кулак. Это форма тайцзицюань с выбросом усилия (фафанцзинь) (рис.7,8). 
Баньланьчуй
(отличается по названию и форме исполнения):

Направление семьи Ян: «Продвинуться вперед, отодвинуть, преградить и ударить» (цзиньбу баньланьчуй).
Форма шага – гунбу. Правой рукой наносится прямой удар, кулак обращен внутренним краем вверх; левая ладонь оттягивается внутрь, запястье осаживается, пальцы направлены по диагонали вперед-вверх и примыкают к внутренней стороне правого предплечья.
Направление семьи Сунь: «Продвинуться вперед, отодвинуть, преградить и ударить» (цзиньбу баньланьчуй). Форма шага – гэньбу. Обе руки сжаты в кулаки, правый кулак обращен внутренним краем вверх и находится на уровне груди, левая кисть с поворотом вокруг своей оси внутрь сжимается в кулак и возвращается назад, кулак обращается ладонной стороной вниз. Правая нога подшагивает к внутренней стороне левой ноги и носком касается земли.
Направление У Цзяньцюаня: «Шагнуть вперед, отодвинуть, преградить и ударить» (шанбу баньланьчуй). Форма шага – гунбу. Правый кулак обращен внутренним краем вверх, кулак наносит горизонтальный удар на уровне груди, левая вертикальная ладонь возвращается к правому локтю. «В себу отодвинуть, преградить и ударить». Метод перемещения – сетуйбу, после отступления образуется гунбу. Форма кистей рук – как описано выше.
Направление У Юйсяна: «Шагнуть вперед, отодвинуть, преградить и ударить» (шанбу баньланьчуй). Форма шага – гэньбу. Левая вертикальная ладонь опускается вниз перед лицом и идет по дуге влево, возвращаясь к животу; обращенный внутренним краем вверх правый кулак наносит прямой удар вперед вдоль тыльной стороны левой руки.
Направление семьи Чэнь: «Закрыться плечом и ударить» (яньшоу гунчуй). Форма шага – цэгунбу.
Левая нога согнута в колене впереди, правая нога толкает землю сзади, одновременно правый кулак, выполняя обматывание против часовой стрелки, производит выброс прошибающего усилия вперед, кулак обращен ладонной стороной вниз, а передней стороной – вперед; одновременно левая кисть выполняет обматывание против часовой стрелки, левый локоть производит выброс усилия назад у левой стороны поясницы, нанося подвешенный удар, левый локоть и правый кулак выбрасывают усилие одновременно, центр левой кисти обращен вправо-вниз.
В рифмованных секретах сказано:
«Отодвинул и преградил руку врага – затем применяй кулак,
В пяти ударах тайцзи этот – первейший.
Влево отодвинул явным движением, затем преградил накапливая,
Прямой корпус, округленная промежность, расслабленные оба плеча.
При выбросе усилия надо применять силу поясницы и позвоночника,
Кулак бьет прямо вперед с раскатом грома и вспышкой молнии.
С помощью себу смещаешься в сторону, затем шагаешь вперед,
В методе «отодвинуть, преградить и ударить» центр тяжести подается вперед».

http://taijiquan.narod.ru/

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)